Sgombro con Olive in Salsa Rossa
Ingredienti: 2 kg di sgombro, 500 ml di brodo, 300 g di olive, 10 cipolle piccole o 5 medie, 2 teste d'aglio, 100 ml di aceto (avevo aceto di vino fatto in casa), 10 foglie di alloro, 1 cucchiaino di grani di pepe, 150 ml di olio, sale, pepe e vegeta a piacere, prezzemolo a piacere (avevo congelato), acqua a seconda della teglia.
Per preparare una deliziosa ricetta di pesce al forno, inizia scegliendo un pesce fresco, come carpa, pesce gatto o persico. Deve essere accuratamente pulito, rimuovendo tutti gli organi interni, e le pinne e la coda devono essere tagliate per ottenere una forma uniforme. Dopo la pulizia, lava bene il pesce sotto un getto di acqua fredda, assicurandoti che tutte le impurità e il muco vengano completamente rimossi.
Una volta che il pesce è pulito, posizionalo in una grande teglia, lasciando abbastanza spazio tra ogni pesce per una cottura uniforme. Condiscilo su entrambi i lati, così come all'interno, con sale, pepe e vegeta, regolando le quantità in base alle tue preferenze personali. Questi condimenti aggiungeranno un sapore speciale, esaltando il gusto naturale del pesce.
Per un tocco extra di aroma e consistenza, all'interno di ogni pesce aggiungi due olive verdi o nere, a seconda delle preferenze, e un pezzo di cipolla. La cipolla deve essere posizionata tra le olive, affinché i sapori si combinino perfettamente durante la cottura. Il resto della cipolla tritata, insieme alle olive rimaste, dovrà essere posizionato tra i pesci nella teglia, per arricchire il sapore della preparazione.
Non dimenticare di aggiungere alcuni spicchi d'aglio, tagliati a metà, che daranno un sapore particolare al piatto. Possono essere posizionati strategicamente tra i pesci, in modo che il loro aroma si diffonda durante la cottura.
Dopo aver preparato tutti gli ingredienti, aggiungi nella teglia brodo di pomodoro, un po' di aceto e olio d'oliva, che arricchiranno la salsa. Aggiungi alcune foglie di alloro, grani di pepe e completa con acqua fino al livello del pesce.
La teglia con il pesce viene inserita nel forno preriscaldato a temperatura media. È importante monitorare il piatto, poiché dopo circa 20-30 minuti, quando metà dell'acqua si è evaporata, gira i pesci. Questo permetterà una doratura uniforme e intensificherà l'aroma.
Lascia cuocere il pesce fino a quando quasi tutta l'acqua si è evaporata e i pesci hanno una crosta leggermente dorata ma succosa. Infine, servi il piatto insieme a contorni come riso, purè o verdure saltate, per completare un pasto delizioso e sano. Questa ricetta di pesce al forno diventerà sicuramente una delle tue preferite!
Tag: cipolla verde aglio brodo olio vino olive ricette senza glutine ricette senza lattosio
