Paté di Lenticchie con Noci e Funghi

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Per preparare questa deliziosa pasta di lenticchie con funghi, è importante seguire attentamente i passaggi per ottenere una consistenza fine e un sapore saporito. Inizia mettendo i funghi secchi in ammollo in acqua tiepida. Lasciali reidratare completamente per circa 30 minuti, finché non diventano morbidi e soffici. Dopo che si sono gonfiati, scolali bene e tritali finemente per integrarli più facilmente nel composto.

Nel frattempo, sciacqua bene le lenticchie sotto un getto d'acqua fredda, poi mettile a cuocere in una pentola grande insieme alla carota tagliata a fette sottili, alla cipolla tritata finemente e ai quattro spicchi d'aglio sbucciati. Aggiungi anche i funghi scolati per arricchire il sapore del piatto. L'acqua dei funghi è molto aromatica, quindi conservala per aggiungerla durante la cottura se noti che il liquido evapora troppo rapidamente. Dopo circa 30 minuti, le lenticchie dovrebbero essere cotte e tenere. Controlla la consistenza e, se c'è ancora acqua nella pentola, scola le lenticchie attraverso un colino.

Trasferisci le lenticchie cotte, la carota, la cipolla e i funghi in una ciotola di un robot da cucina o in un altro apparecchio per macinare. Aggiungi le noci macinate, la passata di pomodoro, uno spicchio d'aglio rimasto, la scorza di limone grattugiata, la cipolla verde tritata finemente e alcune foglie di timo fresco. Frulla tutto fino a ottenere una pasta liscia e fine. Infine, aggiusta il sapore con sale e pepe a piacere.

Questa pasta può essere conservata in un contenitore ermetico e mantenuta nel congelatore per un massimo di due mesi, rendendola un antipasto ideale per i momenti in cui hai ospiti o semplicemente vuoi coccolarti. Se preferisci servirla immediatamente, condiscila con cracker croccanti, fette di pane tostato o fette di cetriolo fresco.

Se scegli di servirla su fette di cetriolo, puoi decorarla con un po' di senape di Digione o con olive verdi farcite con pimento, che aggiungeranno un bel contrasto di consistenze e sapori. Se opti per le fette di pane tostato, non dimenticare di spolverare un po' di parmigiano sopra, se non stai digiunando. Puoi anche decorare con prezzemolo o aneto tritato, per aggiungere un tocco di freschezza e colore al piatto. Questa ricetta non è solo deliziosa, ma è anche sana, basata su ingredienti nutrienti che ti daranno energia e buon umore.

 Ingredienti: 1 tazza di lenticchie (qualsiasi colore tu voglia) 1 carota affettata acqua per coprire le lenticchie di un dito 5 spicchi d'aglio 5-6 funghi secchi (ho usato shiitake) 1 tazza di noci tritate 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro la scorza di un limone 1 cipollotto (o di più se vuoi) 1 cipolla grande, tritata finemente timo a piacere sale e pepe a piacere

 Tagcipolla aglio carote pomodori funghi limone noce ricette senza glutine ricette senza lattosio ricette vegetariane ricette per diabetici ricette per l'epatite ricette per ipertesi ricette senza grassi

Paté di Lenticchie con Noci e Funghi
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